鞋子
鞋有着悠久的发展史。大约在5000多年前的仰韶文化时期，就出现了兽皮缝制的最原始的鞋。在新疆楼兰出土的一双羊毛女靴，距今已有4000年，整双鞋由靴筒和靴底两大部分组成，堪称世界第一靴。在3000多年前编写的《周易》上已出现了代表鞋的“履”字。战国时的孙膑因为被庞涓敲碎了膝盖骨，不能行走，就用硬皮革裁成“底”和“帮”，发明了高皮绚，即后来的靴子，中国历史博物馆里就珍藏着一双2000多年前的皮绚。
在出游前，我们不妨在本季大热的鞋子中寻出最合适旅游的鞋。
选择1：轻型旅游鞋：
多数为厚实发泡棉加橡胶鞋底，尼龙或少许牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包边条，只适合平日健行、爬山或一般性的旅行。
选择2：四季适用的旅游鞋：
较轻型鞋，鞋底材质较佳，抓地力强，鞋尖部位可大弧度弯曲，鞋底多置入加强脚踝稳定性的定型铁片，鞋面以防水透气布制成最佳；鞋身柔软，即使首次穿上它，也可立即上山纵走不会磨脚。
选择3：船跟鞋
船跟鞋跟一般的松糕鞋不同，它的前掌与后跟的高度差距相对教小，底面均较宽，不会夹脚，走路不累。
选择4：平底凉鞋
平底凉鞋所需的面料要够柔软，尽量避免选择塑料面料的，因为塑料质料偏硬，路走多后，容易摩擦皮肤。软皮的凉鞋是比较合适的选择。
穿鞋：既要漂亮更要健康
买鞋主要考虑什么？记者随机问了10位买鞋人，答案中无一例外都以“款式”为主要考虑因素。而沪上知名鞋业专家骆崇麒则说：“鞋是件很重要的保健器具，穿鞋要健康和漂亮两者兼顾。”
今夏沪上流行一种极端的尖头皮鞋，最长的尖头长达10厘米，很受追求另类时尚的女性喜欢。骆崇麒指出，脚是人体的第二心脏，一旦脚趾被狭窄的鞋头挤压，血液循环将受到影响，极不利于身体健康，因此，尖头皮鞋不可取。
同时，骆崇麒还指出了普遍存在的穿鞋三大误区。
记者在市场调查中发现，牛皮鞋远远多于猪皮鞋。柜台小姐坦言，10位顾客中至少有8位选择牛皮鞋。原因很简单，牛皮表面光滑而美观，而猪皮的毛孔粗，有碍观瞻。
而从舒适、健康的角度看，猪皮鞋则更有优势。骆崇麒说，正是由于猪皮毛孔粗，所以猪皮鞋更加透气、除潮，让脚感觉更加舒适。
近几年女性流行穿厚底大头鞋，有的鞋份量十足。而一些男性也很钟爱穿重的鞋，认为穿有份量的鞋才能穿出男人味。
而据科学统计，脚上重1克，身上重7克；脚上重半斤，身上重三斤半。穿这样的鞋走路，人易于疲劳，而且累了之后脚关节会分泌出一种酸液，对人体健康不利。
骆崇麒介绍，PU、橡胶发泡、橡塑发泡材料的鞋底都比较轻，很适合穿着。
很明显，穿高跟鞋走路容易腰酸腿疼，因此，很多人认为鞋跟越平越好。
事实上，平跟并不是最理想的鞋跟高度。据介绍，一个人不穿鞋站着时，4／5以上的重力压在脚跟上，这超出了其的承受范围；而鞋跟高度在5－6厘米以上时，脚尖承受2／3的身体重量，同时身体前倾，造成脚趾骨头、脊椎骨变形。
据了解，无论男女，最理想的鞋跟高度是2－3厘米
如何防脚气
现在男青年和学生喜欢穿运动鞋，因为运动鞋柔软舒适，并且坚固耐穿。可是经常穿，脚就容易生“湿气”。湿气“就是“脚湿”，医生叫“脚气”。它是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。人的脚部，尢其是趾部部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为霉菌的活动和繁殖创造了的有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。
那么，穿运动鞋怎样防止生“脚气”呢？办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗（不要用肥皂洗橡胶部分），晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾（即无水明矾）或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给霉菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。
酒精具有杀菌作用,用来消除鞋子的臭味,十分管用.
木炭也可以除臭.
鞋子的保养方法
1、买合脚的鞋子，否则鞋子易变形且使脚受到伤害。
2、定期清洁鞋子，用湿布轻拭；切勿用刷子猛刷。
3、鞋子若打湿，要塞报纸以维持鞋子之外观，且让鞋子自然风干，避免日光直射或高温烘烤。
4、鞋子应避免接触溶剂，酸，碱，油等易腐蚀物。
5、维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息。
6、休闲鞋，凉鞋不宜作激烈运动
各地鞋子尺寸互换的比例
欧陆尺寸 日本尺寸 英国尺寸 美国尺寸
34 21-21.5 2 3
35 22.0 2.5 3.5
36 22.5-23.0 3-3.5 4
37 23.5 4 5
38 24 4.5 5-5.5
39 24.5 5-5.5 6-6.5
40 25.0-25.5 6-6.5 7-7.5
41 26 7-7.5 8-8.5
42 26.5 8 8.5-9
43 27-27.5 8.5-9 9.5
44 28.0 9.5 10
45 28.5-29.0 10-10.5 10.5
46 11 11-11.5
47 11.5 12
48 12 12.5
袜子与鞋子尺寸对照表
美国尺寸 日本尺寸 英国尺寸 欧陆尺寸 尺寸
4-51/2 21.5-23.0 2-31/2 30-36 S
4.5-8 23.5-26.0 4-71/2 37-411/2 M
11-12 81/2-121/2 26.5-20.0 8-111/2 L
在出游前，我们不妨在本季大热的鞋子中寻出最合适旅游的鞋。
选择1：轻型旅游鞋：
多数为厚实发泡棉加橡胶鞋底，尼龙或少许牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包边条，只适合平日健行、爬山或一般性的旅行。
选择2：四季适用的旅游鞋：
较轻型鞋，鞋底材质较佳，抓地力强，鞋尖部位可大弧度弯曲，鞋底多置入加强脚踝稳定性的定型铁片，鞋面以防水透气布制成最佳；鞋身柔软，即使首次穿上它，也可立即上山纵走不会磨脚。
选择3：船跟鞋
船跟鞋跟一般的松糕鞋不同，它的前掌与后跟的高度差距相对教小，底面均较宽，不会夹脚，走路不累。
选择4：平底凉鞋
平底凉鞋所需的面料要够柔软，尽量避免选择塑料面料的，因为塑料质料偏硬，路走多后，容易摩擦皮肤。软皮的凉鞋是比较合适的选择。
穿鞋：既要漂亮更要健康
买鞋主要考虑什么？记者随机问了10位买鞋人，答案中无一例外都以“款式”为主要考虑因素。而沪上知名鞋业专家骆崇麒则说：“鞋是件很重要的保健器具，穿鞋要健康和漂亮两者兼顾。”
今夏沪上流行一种极端的尖头皮鞋，最长的尖头长达10厘米，很受追求另类时尚的女性喜欢。骆崇麒指出，脚是人体的第二心脏，一旦脚趾被狭窄的鞋头挤压，血液循环将受到影响，极不利于身体健康，因此，尖头皮鞋不可取。
同时，骆崇麒还指出了普遍存在的穿鞋三大误区。
记者在市场调查中发现，牛皮鞋远远多于猪皮鞋。柜台小姐坦言，10位顾客中至少有8位选择牛皮鞋。原因很简单，牛皮表面光滑而美观，而猪皮的毛孔粗，有碍观瞻。
而从舒适、健康的角度看，猪皮鞋则更有优势。骆崇麒说，正是由于猪皮毛孔粗，所以猪皮鞋更加透气、除潮，让脚感觉更加舒适。
近几年女性流行穿厚底大头鞋，有的鞋份量十足。而一些男性也很钟爱穿重的鞋，认为穿有份量的鞋才能穿出男人味。
而据科学统计，脚上重1克，身上重7克；脚上重半斤，身上重三斤半。穿这样的鞋走路，人易于疲劳，而且累了之后脚关节会分泌出一种酸液，对人体健康不利。
骆崇麒介绍，PU、橡胶发泡、橡塑发泡材料的鞋底都比较轻，很适合穿着。
很明显，穿高跟鞋走路容易腰酸腿疼，因此，很多人认为鞋跟越平越好。
事实上，平跟并不是最理想的鞋跟高度。据介绍，一个人不穿鞋站着时，4／5以上的重力压在脚跟上，这超出了其的承受范围；而鞋跟高度在5－6厘米以上时，脚尖承受2／3的身体重量，同时身体前倾，造成脚趾骨头、脊椎骨变形。
据了解，无论男女，最理想的鞋跟高度是2－3厘米
如何防脚气
现在男青年和学生喜欢穿运动鞋，因为运动鞋柔软舒适，并且坚固耐穿。可是经常穿，脚就容易生“湿气”。湿气“就是“脚湿”，医生叫“脚气”。它是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。人的脚部，尢其是趾部部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为霉菌的活动和繁殖创造了的有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。
那么，穿运动鞋怎样防止生“脚气”呢？办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗（不要用肥皂洗橡胶部分），晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾（即无水明矾）或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给霉菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。
酒精具有杀菌作用,用来消除鞋子的臭味,十分管用.
木炭也可以除臭.
鞋子的保养方法
1、买合脚的鞋子，否则鞋子易变形且使脚受到伤害。
2、定期清洁鞋子，用湿布轻拭；切勿用刷子猛刷。
3、鞋子若打湿，要塞报纸以维持鞋子之外观，且让鞋子自然风干，避免日光直射或高温烘烤。
4、鞋子应避免接触溶剂，酸，碱，油等易腐蚀物。
5、维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息。
6、休闲鞋，凉鞋不宜作激烈运动
各地鞋子尺寸互换的比例
欧陆尺寸 日本尺寸 英国尺寸 美国尺寸
34 21-21.5 2 3
35 22.0 2.5 3.5
36 22.5-23.0 3-3.5 4
37 23.5 4 5
38 24 4.5 5-5.5
39 24.5 5-5.5 6-6.5
40 25.0-25.5 6-6.5 7-7.5
41 26 7-7.5 8-8.5
42 26.5 8 8.5-9
43 27-27.5 8.5-9 9.5
44 28.0 9.5 10
45 28.5-29.0 10-10.5 10.5
46 11 11-11.5
47 11.5 12
48 12 12.5
袜子与鞋子尺寸对照表
美国尺寸 日本尺寸 英国尺寸 欧陆尺寸 尺寸
4-51/2 21.5-23.0 2-31/2 30-36 S
4.5-8 23.5-26.0 4-71/2 37-411/2 M
11-12 81/2-121/2 26.5-20.0 8-111/2 L
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